Kiedy uczysz się jeździć na nartach, nie stawiasz pierwszych kroków na czarnej trasie. Zanim do tego dojdzie, oswajasz się ze sprzętem, uczysz się na nim poruszać, poznajesz kolejno techniki jazdy, odpowiednie do poziomu umiejętności.
Autor: Anna Konieczny
Jak powinien wyglądać trening kobiety po porodzie?
Jak powinien wyglądać trening kobiety po porodzie, kiedy zacząć ćwiczyć, czego unikać, a na co zwrócić szczególną uwagę? I wreszcie – co zrobić, żeby szybko wrócić do formy sprzed ciąży.